Po nakupu dolgo pričakovane baletne palice za trening je sedaj na vrsti namestitev, kar postavlja pomembno vprašanje: Na kakšni višini naj bo nameščena baletna palica? Na to vprašanje ni enoznačnega odgovora, saj višina palice odvisi od velikosti osebe, ki se bo vadila.
Svojim strankam vedno svetujem, naj sledijo preprosti pravili: Postavite se pokonci in upognite roko v komolcu pod pravim kotom. Vaša roka naj udobno počiva na palici - to je pravilna višina. Ta smernica deluje dobro doma, če bo palico uporabljala samo ena oseba.
Kaj pa storiti v studiu ali skupnostnem centru, kjer bodo palico uporabljali tako odrasli kot otroci? V takih primerih se priporoča dvojna palica. Ponujamo dvojne nosilce, kjer je razdalja med palicama bodisi 20 cm bodisi 25 cm. Običajno se te nosilce namesti tako, da je zgornja palica na višini 100 cm.
Še ena rešitev, ki se mi zdi posebej primerna za otroke, je palica z nastavljivo višino. Medtem ko otroci rastejo, lahko palica raste z njimi in ostane vedno v idealni višini za njihove potrebe.
kategorije
Najnovejši vnosi
